Na tarde desta segunda-feira (22/09), estudantes do ensino médio do Centro Educacional 08 do Gama (DF), participaram de uma palestra sobre os riscos do tabagismo, do cigarro eletrônico, da maconha, do fumo passivo e até mesmo dos jogos online.

A ação, idealizada pela escola, contou com a presença da influenciadora Laura Beatriz e do Dr. Ricardo Martins, pneumologista, professor da UnB e representante da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT) – ambos convidados especialmente para conversar com os jovens de 15 a 17 anos.

O evento foi marcado por perguntas, relatos e participação ativa dos estudantes, mostrando o interesse e a preocupação da nova geração em relação à saúde.

A influenciadora Laura Beatriz, conhecida pelo seu engajamento no combate ao tabagismo, abriu a roda de conversa compartilhando sua própria experiência. “Comecei a fumar ainda na escola, só para não me sentir de fora dos grupinhos. A gente acha que nada de ruim vai acontecer… mas há 9 meses esse hábito mudou a minha vida para sempre”, revelou.

Laura contou aos alunos os desafios enfrentados durante o tratamento contra o câncer de pulmão descoberto em um check-up no final do ano passado, despertando empatia e reflexão.

“Passei por 15 dias de internação, dreno no pulmão, dificuldades para respirar, precisei de muita ajuda até reaprender coisas simples como tomar banho e subir uma escada. Hoje, tudo o que eu quero é saúde, quero viver bem, fazer esporte e ter fôlego, sem que ninguém precise passar pelo que eu passei para aprender”, relatou.

Ter enfrentado o câncer foi transformador, mas Laura fez questão de mostrar aos jovens como o vício é difícil. “Por mais forte que tenha sido minha história, só cerca de 10% dos meus amigos, que acompanharam meu tratamento contra o câncer, conseguiram parar de fumar. Isso mostra como o cigarro vicia de tal forma que, mesmo vendo o sofrimento bem de perto, as pessoas não conseguem parar.”, refletiu.

Quando perguntada se ainda sentia vontade de fumar, ela respondeu com sinceridade. “Com certeza. Mas essa vontade vem cada vez com menos frequência. E quando vem, eu lembro da dor horrível que senti com aquele dreno no pulmão e a vontade passa rapidinho”, disse, em tom bem-humorado.

Em seguida, o Dr. Ricardo Martins reforçou o papel de educador em saúde e apresentou dados marcantes aos jovens. “Aproximadamente 30% das doenças do mundo poderiam ser eliminadas se conseguíssemos abolir o cigarro. O tabagismo é uma doença crônica, é um vício. Depois do início, não é só uma escolha que está em jogo, é um ciclo de dependência difícil de romper”, alertou.

Ele destacou também como o tabagismo pode prejudicar diretamente o desempenho dos estudantes. “O uso do tabaco atrapalha o rendimento escolar, afeta a concentração, a memória e até a energia para as atividades cotidianas. O vício prejudica o cérebro, o corpo e a rotina dos jovens”, afirmou.

Questionado sobre como compreender o grau de dependência à nicotina, o especialista explicou que isso pode ser percebido pelo tempo que a pessoa leva para acender o primeiro cigarro do dia. “Quem sente necessidade de fumar logo que acorda, geralmente já está em um nível elevado de dependência. O corpo se acostuma rapidamente com a nicotina, e o desejo de fumar logo cedo é um sinal claro de quanto a pessoa está presa ao vício”, ressaltou.

Além disso, também chamou atenção para outros hábitos que influenciam a saúde dos adolescentes. “O tabagismo, aliado a poucas horas de sono de qualidade e à má alimentação, é uma combinação que pode comprometer seriamente o futuro dos jovens. Os maus hábitos aumentam o risco de doenças, afetam o desempenho escolar e o bem-estar geral. Às vezes, o problema não aparece no curto prazo, mas a conta sempre chega mais cedo ou mais tarde”, frisou.

Lembrou ainda que o pulmão não foi feito para filtrar fumaça e que toda e qualquer substância inalável, seja do cigarro comum, eletrônico ou até maconha, é prejudicial. “As pessoas pensam que só quem fuma está em risco, mas os fumantes passivos também enfrentam graves consequências”, apontou.

Apesar disso, destacou que a todo momento é possível tomar a decisão de parar de fumar. “O SUS oferece acompanhamento com equipes multiprofissionais, com dispensação de medicamentos e terapias cognitivo-comportamentais, que são fundamentais para ajudar quem quer parar de fumar. Procurar ajuda faz toda a diferença e traz benefícios imediatos para a saúde — desde a melhora da frequência cardíaca e respiração até a redução rápida dos riscos de doenças graves”, explicou.

Por fim, incentivou a prática esportiva como alternativa saudável ao tabagismo. “A atividade física ajuda na produção de dopamina e outros neurotransmissores do bem-estar, os mesmos que antes eram estimulados pela nicotina. O esporte ocupa esse espaço, aumenta a sensação de prazer natural e se torna um aliado fundamental para quem quer se afastar do vício”, acrescentou.

Ao final, os palestrantes também trabalharam a ideia do protagonismo juvenil, convidando os participantes a replicar as informações recebidas com seus colegas e familiares, tornando-se multiplicadores dessas informações tão importantes dentro e fora da escola.

A SBPT agradece o convite do CED 08 do Gama e celebra a oportunidade de fortalecer, junto à escola, a prevenção e o esclarecimento sobre o tabagismo entre adolescentes — aliados fundamentais para uma geração mais saudável e consciente.