{"id":4173,"date":"2015-04-23T15:38:05","date_gmt":"2015-04-23T15:38:05","guid":{"rendered":"https:\/\/sbpt.org.br\/portal\/?p=4173"},"modified":"2015-04-23T15:38:05","modified_gmt":"2015-04-23T15:38:05","slug":"espaco-saude-respiratoria-falta-de-ar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sbpt.org.br\/portal\/espaco-saude-respiratoria-falta-de-ar\/","title":{"rendered":"Falta de ar"},"content":{"rendered":"<p><strong>American Thoraci Society<\/strong><br \/>\n<strong>Informa\u00e7\u00f5es para Pacientes \u2013 Falta de ar<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p>A falta de ar \u00e9 caracterizada pelo desconforto ou dificuldade para respirar. O termo m\u00e9dico para falta de ar \u00e9 dispneia. As pessoas descrevem a sensa\u00e7\u00e3o de diferentes maneiras. Elas podem usar as palavras \u201crespira\u00e7\u00e3o curta\u201d, \u201caperto no meu peito\u201d, \u201cn\u00e3o tenho ar suficiente\u201d, etc. A falta de ar pode ser desconfort\u00e1vel e algumas vezes assustadora, mas estar com falta de ar n\u00e3o causa danos aos seus pulm\u00f5es. Converse com seu m\u00e9dico sobre sua falta de ar e ent\u00e3o ele poder\u00e1 diagnosticar a causa e ajud\u00e1-lo a buscar o melhor tratamento.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/d1xe7tfg0uwul9.cloudfront.net\/sbpt-portal\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ats_05.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-4174 alignright\" src=\"https:\/\/d1xe7tfg0uwul9.cloudfront.net\/sbpt-portal\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ats_05.jpg\" alt=\"ats_05\" width=\"238\" height=\"167\" \/><\/a><\/p>\n<p>Quais as causas da falta de ar?<\/p>\n<ul>\n<li>A falta de ar pode ser causada por muitos motivos, incluindo<\/li>\n<li>doen\u00e7a pulmonar<\/li>\n<li>doen\u00e7a card\u00edaca<\/li>\n<li>anemia (baixo n\u00famero de c\u00e9lulas vermelhas)<\/li>\n<li>baixo condicionamento f\u00edsico (estar \u201cfora de forma\u201d)<\/li>\n<\/ul>\n<p>A falta de ar pode ocorrer subitamente, sem uma raz\u00e3o conhecida, ou acontecer com atividades como estender a cama ou carregar objetos pesados. Algumas pessoas com problemas respirat\u00f3rios podem sentir falta de ar fazendo atividades normais, como levantar-se da cadeira ou andar at\u00e9 outro c\u00f4modo.<\/p>\n<p><strong>A falta de ar pode ser tratada?<\/strong><\/p>\n<p>A falta de ar normalmente pode ser controlada com medica\u00e7\u00e3o, t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias, exerc\u00edcios e em algumas vezes com oxig\u00eanio suplementar (extra). O primeiro passo para o controle \u00e9 encontrar o que est\u00e1 causando o problema. Uma vez que seu m\u00e9dico avaliou sua falta de ar,\u00a0 determinou a prov\u00e1vel causa e recomendou a melhor estrat\u00e9gia de tratamento, voc\u00ea poder\u00e1 se tornar um parceiro nos seus pr\u00f3prios cuidados, seguindo alguns passos simples:<\/p>\n<p><strong>Passo n. 1 &#8211;<\/strong> Use sua medica\u00e7\u00e3o como foi prescrita. Muitas doen\u00e7as pulmonares n\u00e3o podem ser controladas sem medica\u00e7\u00e3o. Isso significa que voc\u00ea precisa usar sua medica\u00e7\u00e3o exatamente como foi prescrita pelo seu m\u00e9dico. Alguns medicamentos devem ser utilizados diariamente, quer voc\u00ea se sinta bem ou n\u00e3o. Voc\u00ea precisar\u00e1 aprender como usar seus inaladores apropriadamente para obter o m\u00e1ximo proveito de cada medica\u00e7\u00e3o. Oxig\u00eanio suplementar tamb\u00e9m \u00e9 um medicamento, e pode ser \u00fatil para ajudar na sua falta de ar se os seus n\u00edveis de oxig\u00eanio foram baixos (mas isso n\u00e3o o beneficiar\u00e1 se seus n\u00edveis forem usualmente normais).<\/p>\n<p><strong>Passo n. 2 &#8211;<\/strong> Aprenda as t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias. Existem t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias especiais que voc\u00ea pode utilizar, dependendo da causa da sua falta de ar. Por exemplo, caso voc\u00ea tenha DPOC, voc\u00ea pode ser instru\u00eddo a respirar com os l\u00e1bios semi cerrados, quando estiver com falta de ar. Isso o ajudar\u00e1 a diminuir sua frequ\u00eancia respirat\u00f3ria a um n\u00edvel mais confort\u00e1vel, tornando-a mais profunda e satisfat\u00f3ria. Caso voc\u00ea possua outro tipo de limita\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria, essa t\u00e9cnica tamb\u00e9m pode ajud\u00e1-lo.<\/p>\n<p><strong>Passo n. 3 &#8211;<\/strong> Desenvolva sua resist\u00eancia. Voc\u00ea pode ter que abandonar ou evitar certas atividades devido a falta de ar. Entretanto, se voc\u00ea n\u00e3o se exercitar, seus m\u00fasculos se tornar\u00e3o fracos e menos eficientes em usar o oxig\u00eanio que \u00e9 enviado aos mesmos e\u00a0 a outras \u00e1reas do seu corpo. Esta falta de condicionamento ou o \u201cestar fora de forma\u201d pode resultar em piora da falta de ar, sendo ent\u00e3o importante exercitar-se em um n\u00edvel seguro para voc\u00ea.<\/p>\n<p><strong>Passo n. 4 &#8211;<\/strong> No seu ritmo. Por ter falta de ar, voc\u00ea mesmo pode encontrar-se apressado para terminar atividades e tarefas. Acelerar para realiz\u00e1-las pode piorar a falta de ar. No seu ritmo, fa\u00e7a as atividades em est\u00e1gios. Se voc\u00ea sentir-se \u201cmais forte\u201d pela manh\u00e3, fa\u00e7a as tarefas mais pesadas como tomar banho ou sair de casa (fazer compras, visitas, etc) durante as manh\u00e3s. Se voc\u00ea tem falta de ar durante as refei\u00e7\u00f5es, prepare alimentos tenros e f\u00e1ceis de mastigar. Prender a respira\u00e7\u00e3o enquanto voc\u00ea mastiga pode piorar a falta de ar.<\/p>\n<p><strong>Passo n. 5 &#8211;<\/strong> N\u00e3o tente prender sua respira\u00e7\u00e3o. Prender a respira\u00e7\u00e3o pode tornar-se um h\u00e1bito que voc\u00ea faz sem pensar, particularmente durante atividades como levantar algo ou andar. Ao inv\u00e9s de segurar sua respira\u00e7\u00e3o, tente expirar enquanto voc\u00ea realiza a parte mais pesada de qualquer atividade, como levantar-se. Tente tamb\u00e9m uma expira\u00e7\u00e3o duas ou tr\u00eas vezes mais longa do que sua inspira\u00e7\u00e3o, mas nunca force o ar para fora. Ou seja, evite esfor\u00e7os expirat\u00f3rios. Deixe o ar \u201crolar&#8221; para fora dos seus pulm\u00f5es. Quando andar, tente inspirar enquanto d\u00e1 um passo, e expirar em dois ou tr\u00eas passos. Voc\u00ea pode andar mais lentamente, mas voc\u00ea anda mais, porque sente menos falta de ar.<\/p>\n<p><strong>Passo n. 6 &#8211;<\/strong> Sente na frente do ventilador. Assentar-se em frente ou pr\u00f3ximo a um ventilador pode amenizar a falta de ar. Posicione o ventilador na dire\u00e7\u00e3o do seu rosto. Use-o ap\u00f3s exercitar-se ou, outras vezes, quando a falta de ar n\u00e3o melhorar como voc\u00ea na esperaria que ocorresse.<\/p>\n<p><strong>Passo n. 7 &#8211;<\/strong> Pergunte sobre outras medica\u00e7\u00f5es. Pergunte ao seu m\u00e9dico se existem outros medicamentos, outros recursos respirat\u00f3rios que possam diminuir sua falta de ar. \u00c0s vezes, medicamentos usados para tratar ansiedade podem reduzir a dor ou serem \u00fateis para reduzir a falta de ar. Pessoas com doen\u00e7a pulmonar ou card\u00edaca avan\u00e7ada que continuam com falta de ar severa, n\u00e3o obstante estarem em tratamento otimizado com a medica\u00e7\u00e3o padr\u00e3o, podem receber pequenas doses de morfina. Esta droga pode ser muito \u00fatil em algumas pessoas (n\u00e3o todas) que t\u00eam dificuldades em controlar sua falta de ar com os passos de 1 a 5.<\/p>\n<p><strong>Como eu devo me exercitar?<\/strong><\/p>\n<p>Exerc\u00edcios parecem ser a \u00faltima coisa que voc\u00ea pensaria que poderiam ajud\u00e1-lo na sua falta de ar! Entretanto, sua respira\u00e7\u00e3o piora se voc\u00ea n\u00e3o se mantiver em atividade. Voc\u00ea pode aprender como exercitar-se com seguran\u00e7a tanto em um programa de reabilita\u00e7\u00e3o pulmonar quanto em um programa auto dirigido de caminhada. Se voc\u00ea participa de um programa auto dirigido de caminhada, voc\u00ea deve seguir esses passos, desde que seu m\u00e9dico autorize:<\/p>\n<ul>\n<li>Caminhar por um total de 10 minutos (com quantas pausas voc\u00ea necessitar) 5 dias por semana.<\/li>\n<li>Em duas semanas, voc\u00ea deve anotar quantas pausas precisou fazer naqueles 10 minutos.<\/li>\n<li>Em seguida, aumentar o tempo que voc\u00ea caminha para um total de 15 minutos, com uma meta de 30 minutos de exerc\u00edcios, 5 dias por semana. Isto pode levar meses at\u00e9 ser alcan\u00e7ado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seu m\u00e9dico deve referenci\u00e1-lo para um programa de reabilita\u00e7\u00e3o pulmonar na sua regi\u00e3o. Estes programas incluem uma combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios monitorados e sess\u00f5es educativas supervisionadas, especialmente desenvolvidas para pessoas com doen\u00e7a pulmonar. Existem profissionais de sa\u00fade treinados que entendem como a falta de ar o limita e dificulta a realiza\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcios. O treinador o ajudar\u00e1 gradualmente a aumentar a for\u00e7a muscular e a ganhar resist\u00eancia ao longo das semanas. Eles n\u00e3o trabalham com voc\u00ea unicamente para aumentar a for\u00e7a em seus bra\u00e7os e pernas, mas eles o ajudar\u00e3o a atingir suas metas para caminhada, subir escadas e outras atividades cotidianas. Eles tamb\u00e9m discutem com voc\u00ea a forma de obter os melhores benef\u00edcios de seus inaladores, ensinam t\u00e9cnicas de conserva\u00e7\u00e3o de energia e como fazer coisas no seu ritmo, al\u00e9m de trabalhar com voc\u00ea a forma lidar com a tens\u00e3o de ter uma limita\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria e o que fazer se sua falta de ar piorar.<\/p>\n<p><strong>O que \u00e9 um plano de a\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<p>\u00c0s vezes as pessoas com problemas respirat\u00f3rios podem desenvolver um epis\u00f3dio s\u00fabito de falta de ar (chamado de \u201cevento respirat\u00f3rio&#8221;). Seu m\u00e9dico ou seu fisioterapeuta trabalhar\u00e1 com voc\u00ea para desenvolver uma s\u00e9rie de passos que voc\u00ea pode adotar, conhecidos como Plano de A\u00e7\u00e3o, para gui\u00e1-lo durante um epis\u00f3dio de falta de ar. Seu plano de a\u00e7\u00e3o ir\u00e1 instru\u00ed-lo sobre quando usar respira\u00e7\u00e3o com l\u00e1bios semi cerrados, medica\u00e7\u00e3o inalat\u00f3ria de resgate, e perguntas que voc\u00ea deve fazer a si pr\u00f3prio sobre sua condi\u00e7\u00e3o, como por exemplo, se est\u00e1 com expectora\u00e7\u00e3o ou catarro com volume ou colora\u00e7\u00e3o diferente do normal, se parou de surgir catarro repentinamente, se est\u00e1 com febre. O Plano de A\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m o auxiliar\u00e1 sobre quando ligar para seu m\u00e9dico e quando dirigir-se ao pronto atendimento de emerg\u00eancia.<\/p>\n<p><strong>O que eu devo falar com meu m\u00e9dico sobre minha falta de ar?<\/strong><\/p>\n<p>Dar detalhes da sua falta de ar para o seu m\u00e9dico \u00e9 importante para o mesmo entender o que est\u00e1 acontecendo com voc\u00ea e como isto afeta sua vida. Diga ao seu m\u00e9dico: quando a falta de ar come\u00e7ou (por exemplo, de repente, 2 dias atr\u00e1s); o que melhora sua falta de ar (como por exemplo, uso de broncodilatador) ou piora a falta de ar ( por exemplo, tomar banho, ou andar pelo quarto); e aquilo que geralmente traz modifica\u00e7\u00f5es no catarro ou muco quando acompanhado de aumento da falta de ar (aumento ou redu\u00e7\u00e3o do mesmo, colora\u00e7\u00e3o ou espessura).<br \/>\nO que eu devo fazer se minha falta de ar mudou?<\/p>\n<p>Contacte seu m\u00e9dico se voc\u00ea:<\/p>\n<ul>\n<li>repentinamente apresentar falta de ar persistente<\/li>\n<li>desenvolver dor ou press\u00e3o no peito com sua falta de ar<\/li>\n<li>n\u00e3o sentir al\u00edvio ap\u00f3s o uso da medica\u00e7\u00e3o inalat\u00f3ria<\/li>\n<li>apresentar febre ou mudan\u00e7a na quantidade, cor ou viscosidade do catarro<\/li>\n<li>notar que a sensa\u00e7\u00e3o de falta de ar n\u00e3o acabou ap\u00f3s 30 minutos de repouso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/d1xe7tfg0uwul9.cloudfront.net\/sbpt-portal\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ats_04.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-4165 aligncenter\" src=\"https:\/\/d1xe7tfg0uwul9.cloudfront.net\/sbpt-portal\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ats_04.jpg\" alt=\"ats_04\" width=\"355\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/d1xe7tfg0uwul9.cloudfront.net\/sbpt-portal\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ats_04.jpg 355w, https:\/\/d1xe7tfg0uwul9.cloudfront.net\/sbpt-portal\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ats_04-300x203.jpg 300w, https:\/\/d1xe7tfg0uwul9.cloudfront.net\/sbpt-portal\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ats_04-250x169.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Este material foi traduzido pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia com autoriza\u00e7\u00e3o da American Thoracic Society. Respons\u00e1veis pelas tradu\u00e7\u00f5es : Dra. Val\u00e9ria Maria Augusto, com colabora\u00e7\u00e3o de Lucas Diniz Machado. A ATS Patient Information Series \u00e9 um servi\u00e7o p\u00fablico da American Thoracic Society e seu jornal, o AJRCCM. A informa\u00e7\u00e3o que aparece nesta s\u00e9rie \u00e9 apenas para fins educacionais e n\u00e3o deve ser usado como um substituto para aconselhamento m\u00e9dico. Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre esta s\u00e9rie, entre em contato com a secretaria da SBPT em sbpt@sbpt.org.br.<\/em><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>American Thoraci Society Informa\u00e7\u00f5es para Pacientes \u2013 Falta de ar A falta de ar \u00e9 caracterizada pelo desconforto ou dificuldade para respirar. O termo m\u00e9dico para falta de ar \u00e9 dispneia. 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