{"id":21327,"date":"2021-09-24T10:30:48","date_gmt":"2021-09-24T10:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sbpt.org.br\/portal\/?p=21327"},"modified":"2021-09-24T13:29:06","modified_gmt":"2021-09-24T13:29:06","slug":"dia-mundial-do-pulmao-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sbpt.org.br\/portal\/dia-mundial-do-pulmao-2021\/","title":{"rendered":"Dia do Pulm\u00e3o: como cuidar da sua sa\u00fade respirat\u00f3ria"},"content":{"rendered":"
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Dia Mundial do Pulm\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

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Em 25 de setembro \u00e9 comemorado o Dia do Pulm\u00e3o, data proposta pelo F\u00f3rum Internacional de Sociedades Respirat\u00f3rias (FIRS) para promover a sa\u00fade pulmonar globalmente.<\/p>\n

No contexto de pandemia, cuidar dos pulm\u00f5es \u00e9 mais importante do que nunca. Mas, como mant\u00ea-los saud\u00e1veis para evitar doen\u00e7as respirat\u00f3rias?<\/p>\n

O Dia do Pulm\u00e3o 2021 foca nas seguintes medidas de preven\u00e7\u00e3o: n\u00e3o fumar; proteger seus pulm\u00f5es por meio da vacina\u00e7\u00e3o; respirar ar limpo e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente.<\/p>\n

Diga “n\u00e3o” ao tabaco<\/h5>\n

O tabagismo causa 8 milh\u00f5es de mortes todos os anos e representa uma das principais causas de doen\u00e7as pulmonares.<\/p>\n

A fuma\u00e7a do cigarro cont\u00e9m mais de 4 mil subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e muitas delas causam c\u00e2ncer.<\/p>\n

Portanto, parar de fumar \u00e9 a melhor maneira de cuidar da sa\u00fade, n\u00e3o apenas dos pulm\u00f5es, mas do corpo como um todo.<\/p>\n

Largar o cigarro tem potencial de reverter o dano aos pulm\u00f5es causado pelo tabagismo, mas n\u00e3o totalmente. Quanto mais cedo a pessoa parar de fumar, maior \u00e9 a chance de prevenir doen\u00e7as pulmonares cr\u00f4nicas, que s\u00e3o irrevers\u00edveis uma vez que se desenvolvem.<\/p>\n

Os benef\u00edcios da cessa\u00e7\u00e3o s\u00e3o imediatos. Depois de apenas 20 minutos sem fumar, os batimentos card\u00edacos voltam ao normal. Em 12h, os n\u00edveis de mon\u00f3xido de carbono no sangue diminuem. Entre 2 a 12 semanas depois, a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a fun\u00e7\u00e3o pulmonar melhoram.<\/p>\n

De 1 a 9 meses depois, a tosse e a falta de f\u00f4lego diminuem. Entre 5 a 15 anos depois, o risco de infarto \u00e9 igual ao de algu\u00e9m que nunca fumou. Em 10 anos, o risco de \u00f3bito por c\u00e2ncer de pulm\u00e3o cai pela metade. Dentro de 15 anos, o risco de ter doen\u00e7as card\u00edacas \u00e9 igual ao de um n\u00e3o fumante.<\/p>\n

Materiais que podem ajudar quem est\u00e1 tentando parar:<\/p>\n