{"id":10764,"date":"2018-10-05T13:26:09","date_gmt":"2018-10-05T13:26:09","guid":{"rendered":"https:\/\/sbpt.org.br\/portal\/?p=10764"},"modified":"2018-10-05T13:26:09","modified_gmt":"2018-10-05T13:26:09","slug":"dia-mundial-idoso-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sbpt.org.br\/portal\/dia-mundial-idoso-2018\/","title":{"rendered":"Como manter a sa\u00fade do sistema respirat\u00f3rio ap\u00f3s os 65 anos de idade?"},"content":{"rendered":"

O m\u00eas de outubro \u00e9 inaugurado com o Dia Mundial do Idoso (1\u00ba\/10). A Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia recomenda h\u00e1bitos que preservam o bom funcionamento dos pulm\u00f5es com o passar dos anos<\/span><\/i><\/p>\n

O processo de envelhecimento do corpo humano \u00e9 permeado por diversos fatores, como o ac\u00famulo de res\u00edduos do metabolismo nas c\u00e9lulas, o excesso de radicais livres resultantes da respira\u00e7\u00e3o celular, o baixo \u00edndice de renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas, o processamento mais vagaroso das prote\u00ednas, al\u00e9m de instabilidades gen\u00e9ticas, como altera\u00e7\u00f5es e danos no DNA e uma maior suscetibilidade a infec\u00e7\u00f5es e tumores, por causa da redu\u00e7\u00e3o na resposta imune.<\/span><\/p>\n

No caso do sistema respirat\u00f3rio humano, os pulm\u00f5es atingem a m\u00e1xima fun\u00e7\u00e3o aos 20\/25 anos de idade, em m\u00e9dia. Depois disso, \u00e9 poss\u00edvel observar<\/span> pela espirometria que a fun\u00e7\u00e3o<\/span> do \u00f3rg\u00e3o tende a declinar lentamente. Entre os 35 e 40 anos, o volume de expira\u00e7\u00e3o reduz entre 25 e 30 ml anualmente. Aos 70 anos, a perda desse volume chega a 60 ml por ano.<\/span><\/p>\n

Normalmente, essas altera\u00e7\u00f5es funcionais pr\u00f3prias do envelhecimento saud\u00e1vel n\u00e3o causam sintomas percept\u00edveis, mas os problemas podem surgir quando agress\u00f5es externas – <\/span>fuma\u00e7a do cigarro, polui\u00e7\u00e3o e agentes infecciosos – aceleram essa perda de fun\u00e7\u00e3o pulmonar e contribuem para o desenvolvimento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva Cr\u00f4nica (DPOC), fibrose pulmonar, c\u00e2ncer de pulm\u00e3o ou s\u00edndrome de disfun\u00e7\u00e3o de m\u00faltiplos \u00f3rg\u00e3os, por exemplo.<\/p>\n

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Predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica + exposi\u00e7\u00e3o a poluentes, cigarro e infec\u00e7\u00f5es aceleram o envelhecimento. Foto: European Resp Journal.<\/figcaption><\/figure>\n

Globalmente, o n\u00famero de novos casos de DPOC a cada ano em indiv\u00edduos com menos de 45 anos \u00e9 de 200 a cada 10 mil pessoas. Acima dos 65 anos, esse \u00edndice sobe para 1.200. Depois dos 75 anos de idade, os diagn\u00f3sticos de Fibrose Pulmonar Idiop\u00e1tica (FPI) tamb\u00e9m aumentam de 4 para 17 a cada 10 mil pacientes.<\/span><\/p>\n

Deve-se salientar que a tend\u00eancia de aumento da propens\u00e3o a doen\u00e7as respirat\u00f3rias ao longo dos anos n\u00e3o se deve apenas ao envelhecimento, mas tamb\u00e9m aos efeitos cumulativos das exposi\u00e7\u00f5es inalat\u00f3rias durante a nossa vida (polui\u00e7\u00e3o, tabaco e agentes infecciosos).<\/span><\/p>\n

De acordo com a<\/span> Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia<\/span><\/a>, atualmente, 9,22% da popula\u00e7\u00e3o brasileira t\u00eam mais de 65 anos. Em 2060, essa porcentagem ser\u00e1 de 25,5%. Por isso, entender as causas do aumento das doen\u00e7as pulmonares entre a popula\u00e7\u00e3o senil e adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis cada vez mais cedo contribuem para aumentar a longevidade e a qualidade de vida do idoso.<\/span><\/p>\n

Veja dicas para preservar a fun\u00e7\u00e3o dos pulm\u00f5es por mais tempo:<\/span><\/p>\n

1 \u2013 Mantenha uma rotina di\u00e1ria de exerc\u00edcios f\u00edsicos, como dan\u00e7a, hidrogin\u00e1stica, pilates e esportes.<\/span><\/p>\n

2 \u2013 Adote uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, com a inclus\u00e3o de verduras, frutas e outros alimentos com efeito antioxidante. Lembre-se de que a suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas n\u00e3o se compara a uma boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

3 \u2013 N\u00e3o fume. As subst\u00e2ncias qu\u00edmicas do cigarro aumentam o stress oxidativo das c\u00e9lulas, causam altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas e disfun\u00e7\u00f5es celulares, como o encurtamento dos tel\u00f4meros, estruturas respons\u00e1veis por impedir o desgaste do material gen\u00e9tico. O desequil\u00edbrio molecular e celular agrava o quadro das doen\u00e7as pulmonares, como enfisema e bronquite cr\u00f4nica (DPOC), c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e fibrose pulmonar idiop\u00e1tica.<\/span><\/p>\n

4 \u2013 Tenha em mente que falta de ar (dispneia), tosse ou cansa\u00e7o n\u00e3o s\u00e3o normais da idade. Procure um pneumologista.<\/span><\/p>\n

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Refer\u00eancias<\/span><\/p>\n

ASCHER, Kori et al. Lung Disease of the Elderly: cellular mechanisms. Clin Geriatr Med, 2017.<\/span> http:\/\/dx.doi.org\/10.1016\/j.cger.2017.07.001<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

BUDINGER, Scott et al. Blue Journal Conference: Aging and Susceptibility to Lung Disease. Am J Respir Crit Care Med Vol 191, Iss 3, pp 261\u2013269, Feb 1, 2015.<\/span> https:\/\/doi.org\/10.1164\/rccm.201410-1876PP<\/span><\/a><\/p>\n

MEINERS, Silke; EICKELBERG, Oliver; K\u00d6NIGSHOFF, Melaine. Hallmarks of the ageing lung. <\/span>European Respiratory Journal 2015 45: 807-827. <\/span>https:\/\/doi.org\/<\/span>10.1183\/09031936.00186914<\/span><\/a><\/p>\n

SHARMA, Gushan; GOODWIN, James. Effect of aging on respiratory system physiology and immunology. Clinical Interventions in Aging 2006:1(3) 253\u2013260, 2006.<\/span><\/p>\n

TEIXEIRA, Adherbal V\u00edctor Rodrigues et al. O Sistema Respirat\u00f3rio e o Envelhecimento. Universidade Federal de Goi\u00e1s, 2018.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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